頭皮が汚れていると、抜け毛が進行するということをご存知でしょうか？
もちろん知っているので、シャンプーを頻繁にしているという人もいるでしょう。
しかし、抜け毛が増えている人が使わない方がよいシャンプーを使い続け、さらに抜け毛の状態を悪くしているという人がいるのです。
このような状況を自分で自覚しないで、頭皮の状態を悪くしたままであったり、自分に合わないシャンプーを使い続けていたのでは、どんどん抜け毛が増えてしまいますよ。
そのような事態に陥らないためにも、洗髪とシャンプーについて詳しく理解をしておきましょう。
頭皮の状態を悪くしないために
頭皮の状態を悪くする要因はさまざまです。
以下の要因を確認し、頭皮の状態を悪くしないように心がけましょう。さもなければ、頭皮の状態が悪いことが原因となり、ますます抜け毛が増えてしまいます。
・頭皮の状態を悪くする要因
頭皮は、以下のようなことによって状態が悪くなり、毛の成長を妨げることになるのです。
- ほこりなどがいつまでも髪の毛についている
- 皮脂や汗が頭皮にたくさん付着している
- ムースなどの整髪剤が残り頭皮が汚れている
このようにさまざまなことが原因となり、頭皮がいつまでも汚れたままであると、細菌が増殖し、抜け毛を進行させるのです。
このような頭皮の状態を避けるためには、適切なシャンプーについて学ぶ必要があります。
シャンプー／洗髪の仕方
抜け毛対策を考慮した、シャンプーを行なう適切な洗髪とは、洗髪するタイミングとシャンプー選びが基本となります。
・洗髪のタイミング
頭髪は、夜寝ている時に成長しています。そのため、寝る前に頭皮の状態が良くなり、清潔になっているのが良いでしょう。そのため、外出前の朝にシャンプーをして、夜外から帰ってきた後にシャンプーをしないというのはあまり良くありません。だからといって、朝も夜も毎日洗髪をするというのは、頭皮の皮脂を取りすぎたり、髪の毛を傷めたりという問題があるかもしれないですね。
・シャンプー選び
「シャンプーは何でも良い」
特に抜け毛が心配な人には、このように考えるのは止めた方が良いでしょう。抜け毛が多くなっているという人は、皮脂や汗によって頭皮の油分が多くなっていることが多いため、その油分をしっかり落とすためのシャンプーを使わなければなりません。
しかし、テレビコマーシャル等で宣伝している、「髪に潤いを与える」というシャンプーには油分を多く含むコーティング剤が入っています。このコーティング剤は、頭皮の余分な油分を取り除くのが不十分になりやすいので、抜け毛対策には適さないことが多いようです。
もちろん、シャンプーによる洗髪では、爪を立てずに、頭皮を優しく洗うことも大切です。頭髪の一部分だけではなく、横や後ろもしっかりと洗い流し、シャンプーの洗い残しがないように注意することも必要です。
このコラムで紹介したようなことを心がけ、シャンプーのさまざまな点にも注意を払うことが抜け毛対策になるのです。
シャンプーをはじめ、さまざまな抜け毛対策を組合せて、少しでも抜け毛を減らす。
「これからシャンプーを変えてみる」など、しっかりと抜け毛対策を進めたいものですね。